Puzzelen

Van puzzelen kunnen we wel zeggen; “doen we van de wieg tot het graf”.
Klinkt een beetje cru maar kijk maar eens goed om je heen.
De allerkleinsten worden verrast met blokken en al snel komen kleurige figuurtjes die in een groot blok of huisje passen.
Dan natuurlijk de blokpuzzel en voor je het weet zit die kleine te “puzzelen” met cijfers en letters.
Daarna volgen de duplo en legosteentjes.
En zo start ons (overvolle) leven met puzzelen.
Link naar telefoonpuzzle

Puzzelen of niet

In dit blog Puzzelen zijn de foto’s, de puzzles
(foto = PC-puzzle = max.300 stukjes, de extra link = Telefoon-puzzle= max. 70 stukjes)
probeer de puzzle te maken en roep dat gevoel eens op en beleef het bewust.
Houd u van puzzelen, maak er gebruik van.
Houd u niet van puzzelen, negeer dan gewoon de puzzles, het zijn slechts aanvullingen op het blog.

Opkomend

Een opkomend fenomeen zagen we een poosje geleden weer opleven; ‘kleurboeken voor volwassenen’:
om het hoofd leeg te maken en tot rust te komen.
En ook het puzzelen voor volwassenen speelt zich weer meer in de kijker.
En dan moet je niet denken aan sudoko’s of kruiswoordpuzzels, maar aan ouderwetse legpuzzels.
Het bestaat natuurlijk al veel langer maar zo nu en dan zie je toch dat dergelijke hobby’s een opvallende opleving doormaken.
   Link naar telefoon puzzle

De legpuzzel is rond 1750 ontstaan en werd in Nederland in eerste instantie een legkaart genoemd.
Deze zogenaamde ‘legkaarten’ werden al vrij snel gebruikt als leermiddel voor kinderen bij het vak topografie.
De puzzelstukjes werden in die tijd uit mahoniehout gezaagd en elk land was precies langs de grenzen afgezaagd,
zodat de kinderen spelenderwijs leerden hoe de verschillende landen eruit zagen.
Ook nu worden puzzels nog ingezet om kinderen woorden, vormen en kleuren aan te leren.
Maar het maken van legpuzzels is niet alleen goed voor kinderen. Ook volwassenen hebben er baat bij.
Link naar telefoon puzzle

Verbetering geheugen

Bij het maken van een legpuzzel, gebruik je zowel de rechter als de linker hersenhelft.
De linker helft is onze analytische kant, die de verschillende puzzelstukjes op een logische manier probeert te sorteren.
De rechter hersenhelft is de creatieve kant van ons brein, die het grote plaatje ziet en intuïtief werkt.
Om de puzzel te kunnen leggen, heb je beide kwaliteiten nodig en dus worden zowel de rechter als de linker hersenhelft aan het werk gezet.
Daarmee creëer je niet alleen verbindingen tussen de twee hersenhelften, maar ook tussen de individuele hersencellen.
Deze verbindingen verhogen je vermogen om te kunnen leren, te begrijpen en te onthouden.
Puzzelen schijnt vooral voor je korte termijn geheugen heel nuttig te zijn.                                                                                           Link naar telefoon puzzle

Stimulans vindingrijkheid

We combineren dus de creativiteit van de rechter hersenhelft met het logisch nadenken van de linker hersenhelft.
Dat komt in de praktijk vaak neer op vallen en opstaan.
Het brein maakt een hypothese, die we vervolgens in de praktijk testen.
Dit leidt vaak tot innovatieve en probleemoplossende vaardigheden, die je ook buiten het puzzelen kan inzetten.
Dat zien we vandaag ook weer in de huidige Corona-crisis.
Heel creatieve oplossingen worden bedacht om de 1,5 meter-economie in te gaan vullen.
Van het piepende of trillende armbandje tot beeldscherm dat van kleur verandert binnen de 1,5 meter tot plexiglas scherm in supermarkt en nagelsalon.
Link naar telefoon puzzle

Ontspannend

Aan de ene kant activeert een legpuzzel dus onze hersenactiviteit, aan de andere kant helpt het ons juist om te ontspannen.
Alleen al het grasduinen door de verschillende puzzelstukjes lijkt onze geest te stimuleren om tot rust te komen, zodat we in feite in een meditatieve staat terecht komen.
Dit resulteert vaak in beter stressmanagement en leidt tot meer productiviteit en meer (zelf)vertrouwen.
Een uitstekende zoniet eigenschap in het dagelijks leven.                                                                     Link naar telefoon puzzle

De emotie

Naast de bovenstaande motivatoren voelen we ons gemotiveerd om onze grenzen te verleggen.
Ieder mens heeft wat competitiefs in zich.
We willen graag onze grenzen verleggen en een puzzel maken die op of (liever) nét even boven ons niveau ligt.
Dit geeft ons een vorm van voldoening.
We voelen ons voldaan als de puzzel succesvol is afgerond, of we nu de reis, fiets of koelkast winnen of niet.
Deze blijdschap maakt een stofje aan in onze hersenen, genaamd dopamine.
Dopamine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd en speelt een belangrijke rol in het beloningsysteem van de hersenen.
De hersenen maken dit hormoon soms al aan bij het oplossen van één (lastig) element uit de puzzel, laat staan wat voor fijn gevoel het geeft als de volledige puzzel wordt opgelost.

Link naar telefoon puzzle
Het winnen van de prijzen is dan ook vaak zelfs een ondergeschikt belang.
Het feit dat de niveaus duidelijk staan weergegeven bij de puzzel, versterkt dit proces alleen maar.
Waarom we niet meer kunnen stoppen met het maken van een puzzel
Als je je regelmatig buigt over een puzzel, zul je merken dat het moeite kost om deze weg te leggen en wat anders te gaan doen.
Ook dit is een emotie die zich in ons brein afspeelt.

Voldoening

Dit is een effect in ons brein dat het onvoldane gevoel omschrijft van een taak die nog niet is afgerond.
Een niet afgeronde taak geeft ons géén bevrediging.
We hebben een sterke drang om die taak (de puzzel) af te maken voordat we aan een andere willen beginnen.
Dit omschrijft exact waarom we niet eigenlijk meer kunnen stoppen met het maken van een puzzel als we er eenmaal aan begonnen zijn.
Dit heeft overigens niet alleen betrekking op het maken van een puzzel, maar ook op het uitvoeren van een klus of het lezen van een boek.
Overigens zul je wellicht merken dat je steeds sneller gaat werken als je de oplossing van de puzzel in het zicht krijgt.
Ook dit is een emotie die in je brein wordt losgemaakt.                                                                   Link naar telefoon puzzle
Je krijgt nóg meer toewijding voor je taak als je ziet dat deze bijna is afgerond.
Dit heeft te maken met de wil om een bevrediging van een afgeronde puzzel te voelen.

Dagelijks

Die kleine is maar wat trots met het goed maken van zijn eerste blokpuzzel en kan dat gevoel het hele leven vasthouden.
Want het leven barst van de kansen op dat gevoel.
In het dagelijks leven zijn we allemaal continu bezig met puzzelen, alleen dan staat er druk op het resultaat, wat niet wegneemt dat dat gevoel er nog steeds aan verbonden zal zijn.
Mogelijk ervaren we dat gevoel maar zijn we er ons niet van bewust. Link naar telefoonpuzzle                                        Link naar telefoonpuzzle->

In dit blog Puzzelen zijn de foto’s, de puzzles
(foto = PC-puzzle = max.300 stukjes, de extra link = Telefoon-puzzle= max. 70 stukjes)
probeer de puzzles te maken en roep dat gevoel eens op en beleef het bewust.

Het is voor iedereen een andere ervaring maar
ervaar jij dat gevoel in het dagelijks leven?
Tijd voor (gezamelijke) ontspannen inspanning

Om de grijze massa een beetje te stimuleren, heb ik een digitaal-puzzleboek samengesteld en geef ik weg.
Totaal 39 puzzles, te maken op telefoon & computer.
Natuurlijk heel persoonlijk maar reken gemiddeld 5 minuten per puzzle dan ben je hier toch zeker een 3,5 uur mee bezig.
Maak er een familie-aangelegenheid van, een kleine competitie, en het is geen onaangename bezigheid in het zonnetje in de tuin of balkon.
Iedereen heeft wel een telefoon of laptop beschikbaar Maak er gebruik van!

In het puzzleboek, hieronder, is bij elke foto een link naar de telefoonpuzzle.

Het is echter wel zo dat de puzzels het beste werken in Chrome
  • Wij wensen je heel veel lees en/of puzzle-plezier. En natuurlijk allemaal op de PC en telefoon te spelen.
  • Maak de puzzles

  • geef jouw op- en aanmerkingen

  • en daag familie, vrienden, collega’s (digitaal) uit!

Hoe en wanneer ervaar jij dat gevoel?

hoor graag



Please follow and like us:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *